Freunde finden als Erwachsene:r: Wir erklären, wie es klappt.
Freund:innen sind essenziell – sie helfen uns mit Humor, Krisen-Interventions-Gesprächen und geteilten Hobbys, unseren Alltag zu bestehen. Außerdem sind sie für uns da, wenn man mal ohne schlechtes Gewissen über den:die Partner:in oder die Familie Dampf ablassen will. Doch gute Freund:innen zu finden, ist nicht immer einfach – als Erwachsener:r schon gar nicht.
Darum kann es im Erwachsenenalter so schwer sein, Freund:innen zu finden
Das Erwachsenen-Leben verläuft bei den meisten in sehr routinierten Bahnen: Wir gehen zur Arbeit, fahren nach Hause, kaufen ein, kochen und das auf repeat. Am Wochenende ist dann Family Time, Care-Arbeit, absurd viel Haushalt und wenn es gut läuft noch der über Wochen geplante Cocktail mit der besten Freundin. Viel Zeit, neue Leute kennenzulernen, bleibt da eher nicht.
Jetzt könnte man sagen, ist doch kein Problem: Man hat doch meist Freund:innen aus Schul- und Uni-Zeit, wer braucht da schon neue Kontakte. Das Problem: Oft sind es gerade die alten Freund:innen, die uns zwar nach wie vor emotional nah sind, aber mit denen ein Treffen zunehmend schwieriger wird.
Wieso neue Freundschaften in jedem Alter wichtig sind
Dass wir uns mit unseren alten Freund:innen auseinanderleben, kann viele Gründe haben. Vielleicht wohnt man mittlerweile nicht mehr in derselben Stadt und die Beziehung ist deshalb die meiste Zeit des Jahres auf WhatsApp-Nachrichten und Grußkarten beschränkt. Vielleicht hat man aber auch einen ganz anderen Arbeitsrhythmus – der:die eine Freelancer, der:die andere im Schicht-Dienst. Vielleicht haben sich aber auch einfach die Interessen verändert, und während die andere Person gerne bis in die Nacht tanzen geht, will man selbst gerne einen gemütlichen Spieleabend verbringen.
Die Folge dieser Beziehungsveränderung kann sein, dass wir und isoliert und einsam fühlen. Oder auch, dass wir zu viel Druck auf unsere Partnerschaft laden, die in Abwesenheit der Freund:innen viele Bedürfnisse auf einmal befriedigen soll. Die Lösung: neue Kontakte finden. Doch wie kann das in der Monotonie des erwachsenen Alltags überhaupt gelingen? Wir haben 13 Leute gefragt, denen es gelungen ist.
Freunde finden als Erwachsene:r: 13 Personen geben Tipps, wo und wie es klappt
“Nachdem ich in eine neue Stadt gezogen bin, war ich erst ziemlich einsam. Irgendwann habe ich es mit Bumble for Friends versucht und dort meine beste Freundin kennengelernt. Als wir uns das erste Mal trafen, machten wir einen langen Hundespaziergang zusammen, und es hat einfach klick gemacht. Jetzt sehe ich sie ständig, und in ein paar Wochen fahren wir sogar zusammen in den Urlaub. Ich bin wirklich froh, sie kennengelernt zu haben, vor allem, weil BFF ein ziemlicher Reinfall sein kann, genau wie im Dating-Modus.” – Ellie B., 24
“Die Zeit, die ich mit anderen Freiwilligen beim Boden umgraben und Bepflanzen verbracht habe, hat ein Gefühl der Kameradschaft geschaffen. Wir sind gute Freunde geworden, und manchmal essen wir sogar zusammen im Garten.” – Marianne T., 31
“Ich bemerkte ein neues Mädchen, das gerade die Grundlagen erlernte, und half ihr ein wenig. Wir kamen uns näher, weil wir beide Golden Retriever haben, und wurden beste Freundinnen! Keiner von uns geht mehr in den Yogakurs, aber es war ein tolles Umfeld für uns, um Kontakte zu knüpfen.” – Annabelle M., 25
“Ein langjähriger Freund und ich leiteten eine D&D-Gruppe in einem lokalen Comic-Laden, und eines Tages kam unsere neue Freundin an, der das Spiel lernen und zuschauen wollte. Sie schloss sich unserer wöchentlichen Spielgruppe an, und schon bald hingen wir nach den Spielen zusammen ab und waren befreundet.” – Ryan M., 36
“Ich habe durch meine nigerianische Kultur Freunde gefunden. Ich bin Vorsitzender einer nigerianischen Organisation mit Ortsgruppen in den ganzen USA, und ich bin auch im nationalen Ausschuss für gemeinnützige Arbeit. Das hilft mir, Menschen zu treffen, die ich in meiner engen Gemeinschaft noch nicht kenne.” – Grace Chigozie, 26
“Wir haben uns einmal im Monat zum Spielen verabredet, und das wurde schnell zu einem Unterstützungssystem für uns alle. Wir teilen Ratschläge und Babysitterpflichten und sind enge Freundinnen geworden.”– Crystal B., 29
“Mit der Zeit haben wir immer mehr Freunde und Freunde von Freunden eingeladen. Schließlich haben wir angefangen, an den Wochenenden und darüber hinaus mehr zusammen zu machen. Seitdem war ich auf mehreren Hochzeiten dieser Freundesgruppe, bin mit einem der Paare in den Urlaub gefahren und war sogar auf der Hochzeit von zwei Leuten, die sich durch diese erweiterte Trivia-Crew kennengelernt haben. Ich spiele auch heute noch, und wenn ich einige dieser Freunde sehe, auch solche, die weggezogen sind, fragen sie immer noch nach Trivia, und wir schwelgen in Erinnerungen an diese Zeit.” – Lance D., 33
“Wir unterhielten uns eines Tages über Bücher, und er sagte, ich hätte einen ähnlichen Geschmack wie seine Freundin und sollte sie kennenlernen, da sie auf der Suche nach neuen Freunden sei. Er organisierte ein Treffen im Park mit einer Reihe von Leuten, aber ich unterhielt mich hauptsächlich mit seiner Freundin und verstand mich sofort mit ihr. Wir haben herausgefunden, dass wir viele ähnliche Interessen haben, wie zum Beispiel Singen, Musikmachen, Videospiele und Programmieren, sodass wir immer viel zusammen unternehmen und darüber reden können.” – Rini K., 24
“Ich habe mich auf Discord einer Online-Community für Fans eines Podcasts angeschlossen, den ich liebe. Ich habe eine Menge wunderbarer Menschen auf der ganzen Welt kennengelernt. Schließlich wurde einer Gruppe von uns allen klar, dass wir trans sind, und vor Kurzem sind wir alle nach Seattle gezogen. Sieben Jahre nachdem wir uns kennengelernt haben, bin ich jetzt mit einem dieser Menschen zusammen und mit drei weiteren eng befreundet.” – Noëlle Midnight, 33
“Ich fragte sie, ob sie mit mir und meiner Mitbewohnerin an diesem Abend die Oscar-Verleihung ansehen wollten, und versprach ihnen Snacks und Getränke. Ein paar haben nicht geantwortet, ein paar sind nicht gekommen, aber wir haben vier Leute dazu gebracht, sich uns anzuschließen. Danach fingen wir an, den ‘Bachelor’ zu schauen, um einen regelmäßigen Grund zu haben, uns zu treffen, und schließlich wurden wir richtige Freunde! Wir hatten das Glück, dass Leute in unserer Altersgruppe direkt neben uns wohnten – und das Glück, dass sie sich nicht davon abschrecken ließen, dass ich an einem beliebigen Sonntag um 15 Uhr bei ihnen anklopfte.” – Mikaela R., 27
“Ich hatte ein Auge auf ein Kleid geworfen, das in dem Bereich lag, in dem sie suchte. Als sie den Laden verließ und ich mich näherte, um es zu suchen, konnte ich es nicht finden. Ich ging zu ihr und fragte sie, ob sie es gesehen hätte. Sie hatte es in ihrem Einkaufswagen, und es war mir ein wenig peinlich. Sie bot es mir an, und wir begannen zu plaudern, während wir durch den Laden gingen. Als wir den Laden verließen, verabredeten wir uns für ein anderes Mal zum gemeinsamen Einkaufen. Sie hat das Kleid immer noch, und wir sind gute Freunde. Wir denken oft an diesen Tag zurück und daran, wie viel Glück wir hatten.” – Isiah Smith, 23
“Ich habe jetzt eine ganze Frauengruppe! Mein jetziger Ehemann hatte eine Gruppe von männlichen Freunden aus dem College, die immer zusammen abhingen, und im Laufe der Jahre kamen auch Freundinnen dazu. Was uns wirklich zusammengebracht hat, war, als alle Jungs einen Tag in einer Bar verbrachten, um einen Fantasy-Football-Draft zu spielen, und die Frauen sich wunderten, warum wir allein zu Hause saßen und darauf warteten, dass sie einpackten. Daraufhin beschlossen wir, unsere eigene Fantasy-Football-Liga nur für Frauen zu gründen, und jetzt unterhalten wir uns und treffen uns öfter als die Jungs.“ – Kristen F., 34
“Es gibt keinen besseren Ort, um andere erwachsene Verrückte zu treffen, die sich beim Verkleiden entspannen. Ich habe als Erwachsene so viele dauerhafte Freundschaften geschlossen, indem wir gemeinsam Shows besucht haben.” – Jessa S., 37
Dieser Artikel kommt von unseren “Self”-Kolleg:innen aus den USA.
