Here's how you can maximize productivity in your philanthropic career with breaks and rest periods.

Dans la droite ligne de la technique Pomodoro, avez-vous essayé les réunions interrompues toutes les 55 minutes par 5 minutes de pause puis 15 minutes (1 fois) : cette façon de faire maintient un degré de concentration plus élevé et donc une meilleure productivité globale. A noter que ces pauses contribuent aussi au bien être du corps, ce qui n'est pas un mince avantage.

Pour aller encore plus loin dans l'optimisation de votre efficacité philanthropique, il est également bénéfique d'intégrer des périodes de réflexion stratégique dans votre emploi du temps. Réservez des moments spécifiques chaque semaine pour évaluer vos progrès, ajuster vos objectifs et explorer de nouvelles opportunités de collaboration ou de financement. Cette pratique non seulement renforce votre vision à long terme, mais elle vous permet aussi de rester aligné avec vos valeurs et votre mission. De plus, en vous entourant d'une équipe diversifiée et en sollicitant régulièrement leurs feedbacks, vous pouvez enrichir vos perspectives et trouver des solutions innovantes aux défis rencontrés.

Il est également crucial de reconnaître l’importance de la déconnexion numérique pour préserver votre bien-être mental et émotionnel. Désactivez les notifications de vos appareils électroniques et accordez-vous des moments sans écran pour réduire la surcharge d’informations. Privilégiez des activités qui stimulent votre créativité et votre esprit critique, comme l’écriture, le dessin ou la méditation. En prenant ces mesures, vous pouvez non seulement améliorer votre santé globale, mais aussi revenir à vos engagements philanthropiques avec une perspective fraîche et des idées novatrices. Une gestion équilibrée entre travail intense et repos de qualité est la clé pour soutenir durablement vos efforts altruistes.

Quelques fois il est important de renouveler son énergie pour pouvoir donner le maximum à sa clientèle. J'arrive à le faire beaucoup mieux depuis que j'ai découvert le Yoga Nidra. 30 minutes d'immobilité et l'écoute d'une voix sur youtube transforme totalement le niveau de mon énergie. Quand on a le bon niveau d'énergie on peut mieux rejoindre et transmettre son message. Cette pratique est devenue cruciale pour moi.

De plus, l'intégration de routines matinales apaisantes peut grandement influencer votre productivité quotidienne. Commencez votre journée par des pratiques telles que la méditation, le yoga ou une promenade en plein air. Ces activités favorisent une attitude positive et une concentration accrue dès le matin. En outre, maintenir une alimentation équilibrée et hydratée tout au long de la journée contribue à une énergie soutenue et à une meilleure clarté mentale. En combinant ces éléments avec une gestion efficace de votre emploi du temps et des pauses régulières, vous créerez un environnement propice à l'excellence dans vos initiatives philanthropiques.

La réflexion peut également être enrichie en sollicitant des retours d'autres personnes impliquées dans vos projets philanthropiques. Engagez des discussions avec vos collègues, bénéficiaires et partenaires pour obtenir des perspectives variées sur vos initiatives. Ces échanges peuvent révéler des aspects que vous n'aviez pas envisagés et offrir des solutions innovantes. De plus, considérez l'utilisation d'outils d'évaluation et de suivi pour mesurer de manière objective l'impact de vos actions. En combinant ces pratiques de réflexion, vous serez mieux équipé pour adapter vos stratégies et maximiser l'efficacité de votre travail philanthropique, garantissant ainsi des résultats durables et significatifs.

In philanthropy, our days can be unpredictable. Embracing flexibility boosts productivity and well-being. Always remember productivity isn’t just about hours worked BUT the impact made! Accept that not every day will go as planned. If drained or facing a mental block, take an unscheduled break—walk, meditate, talk to a friend or a mentor, or simply breathe deeply. This recharges me! Flexibility allows me to bring my best self to my philanthropic efforts, driving meaningful engagement and results.

J'ai entendu quelqu'un dire, il y a quelques jours : "si vous hésitez entre faire du bien au corps ou faire du bien à l'esprit, commencez par le corps. En effet, faire du bien au corps se répercute sur l'esprit. L'inverse n'étant pas vrai". On peut sans doute contester la dernière partie de l'affirmation (en pensant à la méditation, par exemple). Cependant, ce qui est juste, c'est qu'on peut faire du bien au corps sans aucun apprentissage. En marchant à bon rythme notamment. Cela fait indéniablement du bien au corps (articulations, cardio, métabolisme...). Et cela favorise aussi la concentration. A tel point que certains organisent des réunions en marchant. Pourquoi ne pas essayer?