Um estudo revela que apenas 4 mil passos por dia são suficientes para reduzir o risco de morte, além de prevenir doenças
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Fundada por três irmãos apaixonados pela arte marcial, o espaço localizado em Miami, atrai alunos por sua técnica focada em defesa pessoal
De botas de compressão a crioterapia, tratamentos e ferramentas de recovery potencializam o descanso, a regeneração corporal e ajudam a melhorar a performance e evitar lesões
O museu criou uma programação especial pensada para acontecer durante os Jogos Olímpicos. Saiba mais!
Gabriel Ribeiro, professor de boxe da artista, compartilhou detalhes da rotina de treinamento que auxilia na conquista de músculos torneados e na autodefesa
A atriz faz todos os dias o treinamento baseado em movimentos do Muay Thai e focado em perder gordura e conquistar músculos tonificados
Seja você um corredor amador ou um atleta de performance, a alimentação é um importante aliado para manter o bem-estar e a eficiência. Aqui, uma profissional indica quais itens incluir na dieta dos corredores
Até três horas de exercícios por dia e musculação intensa – o professor de Kéfera, Carlos Augusto Garon, ensina rotina de treinamento seguida pela influenciadora para trabalhar o condicionamento físico e atingir um corpo torneado
Confira os alimentos que vão ajudar o seu corpo a se recuperar mais rápido depois dos exercícios físicos e aqueles que podem prejudicar os seus resultados
O personal trainer do casal, Bobby Rich, conta detalhes dos treinos e como Victoria Beckham mantém sua forma física esculpida
